1.寒冬新至，温情一夏。朝阳红红运动忙，活动手足免拉伤。腰腿时时要练习，吐故纳新精神昂。人体火炉生的旺，快乐运动养生强。运动让冬天不再寒冷。祝愿大家冬日暖洋洋，运动喜洋洋。

2.冬天始，棉袄棉衣穿上身。行动不便人懒惰，贪睡不愿离被窝。愿君莫要贪安逸，室外活动健身体。舒经活血不惧寒，身强体壮幸福伴。

3.冬天跑一跑，身体不感冒；冬天动一动，帮您抗衰老。燃烧运动的激情，跑出健康的生活。朋友，冬天也不能忘记锻炼哦。

4.啦啦啦啦啦啦，我是送温暖的小当家，大雪之后天气寒，你别忘记把衣穿，勤运动常保健，蹦蹦跳跳身体暖。

5.冬天到，寒气袭，锻炼不忘记，多做运动好身体；天气变，北风起，记得多添衣，注意保暖要切记；好朋友，常惦记，问候短信表心意，愿你开心快乐过冬季！

6.冬季到来多注意，加穿厚服保暖衣。冷热交替防伤风，出汗不要脱减衣。天寒出门纽扣系，早起运动深呼吸。天天锻炼好身体，健康雄健无病疾。愿你冬季好身体！

7.立冬东风冷袭来，养成早起动起来；湖边小路小倒步，一天精神不用补；打球踢球要热身，场上玩球好防身；傍晚跑步双膝护，健康强壮定进步！立冬快乐！

8.近日寒流来袭，我赶忙穿了一件厚厚的短袖，坚持每天都喝一杯10摄氏度的热水，坚持锻炼身体，每天跑步十米，跳跃一下，以此来增强体质，可我依然冷的发抖，所以，我希望你穿上棉袄，多多做运动，抵御严寒，获得健康身体，享受七彩生活！

9.冬季养生在御寒，天气愈寒愈锻炼。早晨起床伸懒腰，莫要恋床往下跳。冷水洗脸防感冒，热手搓面能美容。运动之后靠着墙，背风向阳晒太阳。不喝冷饮喝热汤，枸杞狗肉最营养。萝卜排骨佛跳墙，补肾暖心通胃肠。冬季养生，营养先行。运动保养，天天健康！

10.运动可以促进血液循环，冬天的时候人也就不会那么怕冷；生活也是这样，越无所事事的人越会常常觉得身心疲惫。你看那些充实而上进的人，他们的整个精神状态都是很饱满的，像是一台永远都不会出现故障的机器活力四射！

11.冬天到，看预报，知寒暖，衣穿牢。健身体，防犯病，勤洗澡，常搓脚。水量足，空气好，粥调养，入睡早。多活动，宜慢跑，调精神，烦恼消。祝健康一冬！

12.生命在于运动，健康勤于漱洗，快乐源于心情。早冻晚冻多运动，以动制冻；早洗晚洗天天喜，杀菌除疾。

13.冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

14.冬天的时候冷，就忍着 夏天的时候热，就闷着 跑步虽然累，但还是要跑，跑多了就不累了 学习虽然苦，但还是要学，学多了就轻松了 你虽然不想做，但还是要做，因为它会让你以后，不会遗憾

15.手机抖一抖，温暖送到手。踮脚跳一跳，快乐来报到。腰儿扭一扭，好运跟着走。双手拍一拍，幸福花儿开。大寒送你御寒袄，惟愿健康把你抱。

16.天寒地冻北风吼，多做运动要保暖，多泡泡热水脚，保重！

17.天气渐寒衣服加，不要太厚看温差。适应气候身体棒，抵寒能力渐提高。风湿腰腿早添衣，护腰护膝及时戴。适度运动腰腿舒，晚间早睡热炕头。愿冬日精神爽！。

18.冬天也是浪漫的。冬泳健将，劈波斩浪；青年学子，操场晨跑。结伴情侣，赶赴职场。

19.初冬来，天突变；热浴足，促循环；手搓耳，调肾气；按摩脸，容光焕；懂穴位，常按按；多扩胸，肺通泰；四肢凉，走走看；勤锻炼，体无恙，祝康安！

20.跑步，让冬天见证你的健康；攀岩，让冬天珍藏你的快乐；游泳，让冬天呼吸你的温暖；单车，让冬天转动你的幸福。多多运动，让美丽见证你的一生。

21.冷冷的冬天到了，厚厚的棉衣得穿了，热热的汤汁三顿煲，暖暖的阳光午间照，甜甜的微笑少不了，多多的锻炼身体好，切切的问候也来了，愿你身心都好好。

22.冬天又来到，雪花满天飘。天寒地冻日，养肾很重要。多吃动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。饮食宜温热松软，多吃些苦味食物。滋阴潜阳、增加热量，身体棒棒。愿你健健康康过冬天！

23.往前走，就来到了操场。操场前面是一排冬青树，冬青树的叶子绿绿的，显得勃勃有生气。冬青树后面有一排枫树，枫树的叶子红红的，从远处看，就想一把燃烧的火焰。

24.冬至到，阴阳转折阳变强，白昼最短夜最长，静养怡情神莫伤，烦事莫要心中藏；锻炼运动别淡忘，劳逸结合人舒畅；食宜温良重调养，愿君保重体健康！

25.一年一度的冬季长跑在这个寒冷的季节也开始了。当我们长跑的队列站到了操场上，我感到，我的手无法正常伸出来，寒冷让十指早已弯曲僵硬。我的脸冻得生疼，从嘴里呵出的热气在阳光下宣泄着，一屡屡地缭绕在我的眉宇间。

26.冬天的风，像一只难以驯服的野马，在田地里奔跑着。它把小草踩得枯黄，把田地里的残茬败叶吹飞了，把摇摇欲坠的树叶吹落了。它用自己独特的方式，考验着世间上所有事物的意志力。冬天的风，像一名严厉的考官，带着几分冷酷肃穆地审视着万物关于毅力的答卷。

27.早睡早起熬粥汤，热粥补水身体暖。出门步行来锻炼，踢腿扭腰扩胸腔。早市采买蔬菜鲜，一路运动美景观。心旷神怡心底宽，一天到晚笑不断。愿你冬季好身体！

28.立冬天气渐寒冷，坚持锻炼来健身。增前体质好过冬，精神抖擞展雄风。穿棉加衣别闲奔，锻炼运动把山登。幸福生活靠身体，穿暖吃好访亲朋。愿健康美悦！

29.冬日之夜，遥知己畅饮叙旧，围炉漫话，好不惬意，冬天更是属于勇敢者的，滑雪溜冰，尤其是劈波斩浪，化冰棱为春水、遨游河湖的冬泳者，在那冰天雪地里，他们毫无瑟缩之意，这是意志、勇气和毅力的表现。

30.冬天里，重调理；多锻炼，日光浴；睡，晚游历；勤开窗，通空气；暖腹背，寒不欺；适滋补，强体力；心乐观，无忧虑；温暖情，温馨递，乐无际！

31.冬天到，雪花飘，气温降，多添衣，要保暖，多锻炼，强身体，多喝水，讲卫生。天冷了注意防寒保暖！

32.冬天又见霜冻，几多愁?风沙连天何时是暖春?多添衣，勤锻炼，常喝水。唯有健康之体称王道!在这里，祝愿大家身体健康，快乐每一天!

33.冬天来了，花儿凋谢了，短信来了，心意表。多穿衣服多戴帽子，多喝水多锻炼，多换气多清理，身心都好，身体健康自然，美丽的冬天更受欢迎。

34.冬天的寒冷被篮球的热情驱散，人与人之间的关系因篮球的合作而变得亲热，懒散的身体因篮球而变得充满活力。国际篮球日，一起去打篮球，让我们的活力与友谊在篮球场上洋溢吧！

35.冬天，紫云岩有一番特别的景色。松柏仍然穿着绿色的衣裳，像个真正的勇士，不怕严寒，傲然挺立。有些人穿着薄薄的运动服，早早来到山上锻炼身体，冷冷清清的山上顿时热闹起来。

36.天冷了，里树上的叶子都落光了，早晨在宿舍里出来都感觉有点冷了，跑步的时候小脸都冻的有点红了，买了厚衣服给我送到学校里穿上好暖和。

37.冬季养生提醒你：锻炼身体不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，温水泡脚夜晚睡眠好，不吃早餐胃会受不了，吃点羊肉汤温暖身体好，愿你冬季快乐又逍遥！

38.北风呼啸冬天到，百草枯黄雪花飘，晨起锻炼身体好，健健康康没烦恼，天寒地冻要知道，出门别忘衣和帽，饮食温补驱寒妙，羊肉山药少不了，睡前热水泡泡脚，奔波一天劳累跑，冬天今日就来到，愿您开心幸福吉星照！

39.冬天到了，你还在为美丽而冻人吗？其实吧，健康才是最美的哦，记得要勤喝水，勤锻炼，勤加衣，千万不要感冒了哦！

40.冬练三九，夏练三伏。坚持运动，有利身心。赛前热身，微汗则行。伸展运动，放松肌肉。节律运动，操之莫急。科学补水，用鼻呼吸。末段放缓，平复心率。

41.冬季来到天渐寒，出门一定穿衣暖。早起运动喝热汤，暖身补水又祛寒。步行锻炼到广场，随逐人群才艺展。健身强体心胸宽，唱歌跳舞人夸奖。愿你冬季喜笑颜！

42.冬季来到天渐寒，关节疼痛要注意。穿暖才能身体舒，护腰护膝要戴好。西药少吃最为妙，经常运动勤锻炼。腰腿舒软痛苦少，温度不稳别减衣。愿快乐冬季！

43.激情冰雪属于你，雪道飞驰更带劲，看体育健儿雪上英姿，瞧各国英豪潇洒瞬间。中国体育健儿在摩拳擦掌，祝福运动员冬奥会赛出佳绩捧大奖！

44.冬季健身运动相对少一些，不过也不能完全不运动，必须适当运动才会更健康。我们来看看适合冬季的健身运动有哪些适合你。一、慢跑。二、跑走交替。三、骑车。四、登楼梯。五、散步。六、弹跳。

45.这个冬天不太冷。泡脚是重点，运动能使皮肤好心情好。

46.冬天的风冷，可它坚强了我的筋骨；冬天的风烈，可它锤炼了我的毅志；冬天的硬，可它能使弱者变强，强者更强；冬天的风柔，因为它那严酷的面容下，包容着一颗爱心。

47.冬季运动有诀窍，我来给你唠一唠，选在下午三四点，避开严寒和污染，热身最好戴口罩，贴心保护呼吸道，运动完喝热糖水，半小时后热水澡。愿你健康！

48.冬天的影子慢慢走远，春天的脚步姗姗来迟，冬春交替，注意保暖，春风吹来，注意风寒，多吃蔬果，粗粮保健，经常锻炼，健康永远，祝你快乐，幸福无边。

49.又是一年冬来到，毛衣，棉裤，早早就已经穿上了。我更喜欢夏天，因为可以伸展自如，也喜欢冬天的雪，人可能就是这样的矛盾吧。现在室外零上五度，下意识的把手缩进袖子里，冬天来了，春天就不远了。

50.寒风凛冽冬天到，冬季养生有诀窍。饮食温软肠胃好，早睡晚起抗疲劳。多做运动常洗脚，阳光沐浴心情好。贴心祝福送法宝，健康平安乐淘淘！

51.小雪到，凉气绕，天冷注意防感冒；早穿暖，晚防寒，身体健康最关键；常锻炼，身体棒，寒冷季节享安康

52.冬天如此多娇，引无数英雄竟折腰。赏雪又吟梅，施展文采；滑雪溜冰，风中狂飙。堆堆雪人，打打雪仗，嗨皮得哈哈大笑。俱往矣，谁想看裸奔，请往你瞧。

53.冬天来了，河面上结了一层厚厚的冰，有的人在冰上跳舞，真漂亮！柳树杨树还有数计的鲜花嫩草都枯萎了，只有松树和腊梅在严寒中挺立着。

54.冷风寒气有伤害，多穿衣服帽要带，多吃瓜果和蔬菜，运动锻炼身不赖，睡觉要把厚被盖，受凉感冒抛在外。降温天冷，防冷暖身，愿你健康滋润。

55.冬天动一动，少闹一场病。俗语虽不错，锻炼要选时。大寒节气到，容易患感冒。太阳未出来，空气质量差，室外温度低，运动也不宜。锻炼需做准备，慢跑、搓脸、拍打肌肉皆可行。愿你加强锻炼身体好，病魔远离无烦恼！

56.身添衣服，头戴帽，天冷千万别感冒。雪纷飞，风萧萧，路滑小心别跌跤。多运动，身体好，保持健康最重要。

57.冬季来到天渐寒，换上棉衣暖心房。健康身体来呵护，身强力壮笑开颜。每天坚持来锻炼，唱歌跳舞棋牌玩。鲜蔬杂粮经常吃，精神抖擞每一天。愿冬季开心！

58.锻炼使身体健康，喝水使心情舒畅，添衣使温度平衡，以上使冬季变暖，君听次话定温暖，祝君冬季过得好!

59.冬月好雨洗红尘，红花落叶似春秋。游人欢笑伴清风，强身锻体好精神

60.冬天，操场上更是美丽，积雪虽压弯了树枝，却仍没折断，它，象征着我们的勇气。

61.再不减肥冬天就结束了！健身操做起来，今天动一动，明天就变瘦。

62.天气转凉，注意着；被子要盖，别冻着；生冷东西，少吃着；运动锻炼，常做着；保暖衣服，要带着；收到信息，要乐着；祝你没事，常笑着！

63.冬至又来到，雪花满天飘。天寒地冻日，养肾很重要。多吃动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。饮食宜温热松软，多吃些苦味食物。滋阴潜阳增加热量，身体棒棒。愿你健健康康过冬至！

64.寒冬腊月，天寒地冻，阴气十足，白雪皑皑，雪花飞舞，寒风阵阵，愿君保重，护好腰肾，适时进补，勿忘添衣，适当锻炼，强筋壮骨，健康平安，幸福过冬。

65.冬季已来临，落雪又降温；室内通风好，感冒减少了；作息要适当，饮食别太荤；泡泡脚，舒血通窍养脾胃。养生来注重，健康又温馨，乐观精神过寒冬，祝你吉祥如意又安康！

66.春天梧桐树长出了嫩绿的小叶子来，一切都变得生机勃勃，小草生出了小脑袋。夏天，炎炎烈日下，梧桐树用它自己的身体为我们遮阳，我们在树下跑步。打球。跳舞，一点儿也不热。秋天，北风“呼呼“地呼啸着，把梧桐树的叶子全都刮落了，好像是大地妈妈冷了，梧桐树为她盖上了厚厚的大被子。冬天，凛冽的寒风刮起来了，梧桐树像是一位坚强的卫士，用自己的生命保护着我们的学校，不让侵略者破坏学校的任何一件东西。

67.冬天到，注意保暖防感冒：吃的好，喝的好，饮食结构搭配好；勤洗手，勤洗澡，讲究卫生病菌跑；多动动，多跑跑，锻炼身体身体好。短信到，祝你身体好！

68.冬到三九天，多多进补能御寒；寒虚体质分开补，羊肉牛肉强筋骨；冬吃萝卜赛过小人参，蛋白质、维生素能补身；早睡晚起养元气，适当锻炼莫忘记！

69.冬天到，气温低，小习惯，要注意，洗脸时，用冷水，喝水时，切忌冷，做运动，强体魄，服药膳，来进补，按按摩，泡泡脚，健康着，过冬季。

70.冬天，北风呼呼的吹着，鹅毛一样的大雪满天飞舞。腊梅开了，翠竹和苍松矗立在雪中。蚂蚁、蟒蛇和刺猬都躲在洞里睡觉了。远远地来一群小朋友，他们有的滑雪，有的溜冰，还有的跳绳，玩得可开心了。

71.雪愈下愈大，愈下愈多，愈下愈美。大的，小的，飘飘洒洒，纷纷扬扬。有的像是仙女在空中飞舞；有的像是一闪即过的流星；有的像是白色的小精灵再施展魔法。

72.秋冬季节寒气比较大，晨练最好等到时以后再开始。另外，运动前最好喝点水或牛奶，可以减少血液的黏稠度。切忌空腹运动。

73.冬天的早晨，每天很早起床，月色还在朦胧，整座城市还在酝酿之中，我便起来晨练。而，一场雾漫于空中，跑在马路上，就像置身于仙境中。

74.冬季已来临，天气要降温，出门要保暖，寒冷不近身。平时多锻炼，健康我心安。在这个寒冷的冬天，朋友你要保重身体，我在远方给你送去温馨的祝福。

75.冬季没事快走步，对您健康有帮助：动脉硬化可预防，抵抗能力来增强；血液循环能强化，容颜俏丽美如花；冬日走步好处多，祝你越走越快乐！

76.入冬了，气温降低，昼夜温差变大，人的机体抵抗力也随之下降。冬天保健重在补水，每天喝一百毫升的水会加速新陈代谢解热安神还可延缓衰老。祝您健康。

77.落叶最知冬来早，健身公园去慢跑。活动筋骨心情好，一会咥碗羊肉泡。

78.冬天，树上的一切都是光秃秃的。田野上只有野兔在赛跑。同学们早上去上学的时候，太阳还没出来呢，它也怕冷似的不愿起床了。燕子早飞到南方去了，只有难看的乌鸦在呱呱叫。苍翠的松柏树披着银霜。田野显得又空又远，只有麦苗伏在雪地里。同学们穿得厚厚的，用围巾把脸裹得严严的，只露着眼睛，呼出的气在睫毛上结了霜，松树上几个松果被风吹得乱摇乱摆。

79.冬天雪花飞舞，小河又披上了那厚厚的冰衣裳，我们虽然不能在河里游泳了，但小河仍然给我们带来了欢乐，我们尽情的在河面上溜冰、堆雪人、打雪仗。快乐的笑声在天空中回荡。

80.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

81.大雪季节到了，寒冷的冬季开始了，首先要保养好自己的身体，要注意天气变化，天冷时要多穿衣服。饮食方面尽量多吃有营养，御寒的食品，如、豆类，牛羊肉。养成有规律的作息习惯，早睡晚起，到室外做适当的运动锻炼。

82.冬天养生要防寒，切记久坐或久站；多多运动防腰酸，保持微笑心乐观；水易多喝清肠道，排毒养颜真微妙；凉水洗脸防寒好，身强体健不感冒；愿你幸福长相伴，财运福运不间断。

83.慢跑。喜欢跑步健身的人，当然在冬天的时候，也不会放弃。慢跑属于有氧运动的一种，冬季慢跑具有增强心肺功能、消耗热量、增强肌肉与肌耐力、防治心脑血管疾病、代谢排毒、减轻心理压力、强身壮骨等功效。