1.饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。宵安神，吃桂圆。

2.俗话说早晨吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铁！水果也含糖分，下午三点前吃，才能很好的被代谢掉。还有，很多人习惯餐后马上吃水果，这也是错误的哦！因为这样做可能会干扰正餐的消化。最好是在餐后一两个小时之后再吃水果。

3.刚刚吃了桃子，不甜但是是桃子的味道啊，又到了吃桃子的季节。每年菠萝，桃子，葡萄，柚子，橘子，苹果陪伴我度过春夏秋冬，感谢有水果。

4.在夏天，我们喝气泡水，吃桃子，西瓜和葡萄。清醒时是蝉鸣，睡梦中是花香。

5.加上冬季气候干燥、人体容易流失水分，水果更是成为补水嫩肤的好食物。不过，水果虽然营养健康，其食用也有宜忌。饭前吃水果，可以控制热量有利减肥；饭后吃水果，有利消化。

6.春末夏初的日子里，是草莓丰收、种植的好日子。这时候，草莓园里果实累累、叶绿果红，给大地增添了几分美色。有时候，要是你刚吃完别的水果，再吃草莓，你就会觉得那些水果有些乏味了。但是吃多了草莓，也会拉肚子的。

7.餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

8.节后体变胖，短信送上减肥小妙方：早晨空腹喝一杯蜂蜜，下午吃点苹果、猕猴桃，酸奶与水果搭配，减肥又清肠。祝福你节后身形不走样，身心皆健康！

9.红艳艳的草莓，吃起来味道没有想象中的那么甜，可指尖淡淡的清香却萦绕着留在了心头，久久不散。 黄灿灿的柠檬，闻起来清香无比，想象中是甜美诱人的，你要真吃一口就一激灵酸到胃里，泡水方好。 人生百态，水果多味。 你中意葡萄，她喜欢香蕉

10.秋季养生正当时，水果个个都是宝，大红大紫鲜葡萄，眼部皱纹对抗掉，樱桃堪称美容果，红润气色透出来，健胃提神红石榴，增强食欲抗氧化。愿快乐安康！

11.大雪滋养吃水果，美味护航功效多，葡萄贴心抗疲劳，柑橘酸甜养肺果，柿子生津又清热，生梨煮水能止咳，苹果饭后助消化。温馨关怀已送上，快乐安康都属你！

12.夏季水果选择丰富，但有很多糖分高的水果也不宜大量食用。荔枝、水蜜桃、西瓜等切忌无限量食用，因为大量摄入糖分很容易诱发妊娠期糖尿病。一些维生素丰富的蔬果，如西红柿、黄瓜等也可作为水果的替代，为健康加餐。

13.乡的水果新鲜娇嫩，非常可口，营养价值又非常高，而且价格便宜。桃子对我来说是最好吃的。只要把它洗一洗，我就一口咬下去。啊，多么甘甜呀！可口的味道不多见，它甜中带酸，酸中带鲜，而且维生素特别丰富，有利于身体的健康。那西瓜大小不一，大的有几十公斤重，几个人一天都吃不完。小的一斤都不到，我一下子就吃了五六只。西瓜不但可以解渴，瓜皮还可以用于当作中药材入药治疗暑

14.炎夏养生忙，秘籍来分享，起居要定时，午睡半小时，露宿不可取，夜寒脾胃伤，水果消暑忙，西瓜是良方，清淡增食欲，绿豆粥为上，关怀送上，快乐安康！

15.早上可选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。所以适合选择酸性不太强的水果。饭后可选择一些能够增加消化酶活性、促进脂肪分解，帮助消化的水果，如菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。

16.悠闲时，来一盘水果沙拉，让肚子清爽一下；聚会时，来场桌游三国杀，让头脑活动一下；想你时，发条小小短信息，让周末温暖一下。祝吃好睡好周末过好！

17.增强抵抗力，早睡，按时吃饭，吃蔬菜，多吃水果。

18.中元节的饮食一般是包子、水饺、馒头，饭后吃苹果、梨等时令水果。唯独陵县例外地称中元节为掐嘴节，吃粗茶淡饭。

19.我喜欢的水果有很多，有红彤彤的苹果，小巧的香梨，甜而爽的西瓜……但我最爱吃的水果要属葡萄了，它不仅仅是玲珑多姿，更重要的是葡萄香甜可口。

20.果蔬可以给身体补充营养，还能为肌肤补水保湿，美眉们可以平时多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等，这些果蔬可以充分为肌肤补充足量的水分，作用于皮肤上，还可以令皮肤更加有弹性，让干燥的肌肤增加不少水润。

21.吃一颗橙果，享受爱恋的丝丝香甜；喝一杯橙汁，体会爱情的浓浓深情；看一条彩虹，橙色那条，是我最温暖的祝福。橙色情人节，与你牵手一起，享受爱情甜蜜，浪漫温馨度过，幸福时光铭记！

22.夏天，能够吹着空调，吃着西瓜，是最幸福的事。

23.你最爱吃草莓 、车厘子，今天的香蕉 猕猴桃 火龙果，吃的肚子圆滚滚。

24.金秋，最动人心弦的还是那累累的果实。有苹果、橘子、柿子、葡萄、柚子……先从苹果说起吧。苹果又大又红，又甜又脆，还可以清热解渴。橘子虽然味道带点酸味，但是比甜味更好。每一瓣果肉黄黄的，里面有着饱满的果实，形状就像一轮天际边的弯月，正睁开眼睛对我们微笑。葡萄又黑又紫，大大的，就像小狈水灵灵的眼珠，正炯炯有神地看着你，让你情不自禁地大献殷情，旧为能尝一口甘甜的葡萄汁。看来味道不凡呀！反正，秋天的水果多种多样，每一种都有它的独特点。

25.青青的杏儿，咬一下，会酸得你直流口水；等到它变黄变红，就会软软的、甜甜的，略有点酸味儿，咬一口，沁人心脾，令人陶醉。

26.芒种节气又来到，养生贴士最重要，饮食方面多注意，午后犯困要休息，多吃清淡不贪咸，瓜果蔬菜易吃鲜，祝你身体永康健，幸福快乐到永远。

27.生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很重要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥！

28.早上空腹一杯蜂蜜水，增强胃肠蠕动，以达到排除毒素的效果。上午加餐吃个香蕉，加快新陈代谢速度。中午尝试谷物餐与水果，营养丰富清肠道。喝杯排毒下午茶，有效排出废物。晚餐喝一碗糙米粥，带走脂肪与毒素。

29.果园中，石榴笑开了肚皮，苹果穿上了红袄，葡萄树上的娃娃们都穿上了紫袍，像一颗颗紫色的水晶。橘子呢？它们穿上了橘色大衣，在秋风中摇晃……果子们都随风摇荡，像风铃的声音，在果园中回荡，轻轻地，很恬美。

30.我想回家，我想回家吃水果，吃桃，吃苹果，吃梨，吃李子，吃杏，吃西瓜，吃甜瓜，吃黄瓜。

31.西瓜是夏日必备的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪费哦，它们还可以成为餐桌上一道诱人的菜，而且西瓜皮也有很多养生功效。不妨，这个夏季来些不一样的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃进去。

32.15国际家庭日到，一筐幸福水果请你收好：一个"苹果"祝你全家平平安安；一个"橙子"祝你合家心想事成；一个"柿子"祝你家人事事如意！

33.清爽的青苹果，爽口，咬下去好像带着一点点刺一样，麻麻的，带着稍微刺激的酸酸的味道，就好象我们无知的单纯的意识，活力而自信。

34.我最喜欢吃的品种是蜜桃，它成熟的时间是五六月份。蜜桃成熟的时候，努着红嘟嘟的嘴巴，再配上一身茸茸的细毛，多么好看，多么可爱，就像一位含羞的小姑娘一样，低垂着头，微红着脸。

35.很喜欢如今的季节呀，吃饭都要找个透明窗边晒着太阳，天朗气清，惠风和畅，路边的树上挂着橙黄色的果子，水果摊的枣很甜很甜，拉面馆有很多人，热气香味弥漫在整个温暖的小空间，日子过得慢且美，只想要一个安心的午后，周身被阳光包裹，眷恋贪睡的好时光。

36.女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，十种含有大量营养成份的水果，让你年轻十岁不是问题：草莓增白和滋润保湿；西红柿祛斑美白；樱桃所含果酸促进角质层形成；菠萝淡化面部色斑；苹果淡化面部雀斑及黄褐斑！

37.立夏养生方，毒素跑光光，坚持快步走，半小时以上，奇异果榨汁，促进肠蠕动，早餐燕麦粥，新陈代谢忙，热水加点料，柠檬里面放，减少盐摄入，果蔬多吃妙，午后喝绿茶，最好配菊花，四肢常拉伸，提高心率佳，切忌暴饮食，规律身体棒。温馨提醒至，快乐又安康！

38.蜜桃成熟了，它努着红扑扑的嘴巴，再配上一身小绒毛，那么好看那么可爱，像害羞的姑娘一样，低垂着头，微红着脸。

39.饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化紊乱由此生；饭后2小时或餐前1小时，是吃水果的时间。请您记住哦。

40.在品种繁多的水果中，我最钟爱酸甜可口，晶莹剔透的葡萄。不管是紫色的还是青色的，不论是大个的还是小个的，我都能吃得津津有味，乐不可支；个大圆润的葡萄汁多味甜，满口生香；饱满的小型葡萄略带酸涩，吃到嘴里不禁让人眉头微蹙，滋味特别。

41.我喜欢的水果是多种多样的，有苹果、提子、石榴和香蕉，但是我最喜欢吃水晶梨。水晶梨的外形是一个灯泡，黄黄的身子，像一个穿着黄色衣服的小姑娘，真可爱！如果你在它的身上咬一口，啊！脆脆的、甜甜的，真是香甜无比啊！而它 水晶梨却哭了，流下了的香甜可口的汁，真可怜啊！

42.蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富；而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。

43.吃水果都是喜欢吃龙眼荔枝橘子这种剥皮就能吃，从来不吃葡萄这类型的东西又要洗又要剥皮又要吐籽68其实我选择的未必是我喜欢的，我只是喜欢选择不麻烦的。

44.中午正常吃：午餐可以吃喜欢的食物，不必刻意少吃、努力节食，也不用抑制食欲。简单又省时：将蔬果切好榨汁只要花3分钟，比做早餐还简单。身体轻松：因为毒素烦恼都消失了，所以不会觉得焦虑不安。不需要逞强忍耐：觉得榨果汁麻烦，直接吃水果也行。

45.秋季养生宜“少辛多酸”，常吃番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。

46.正午的阳光，仿佛是块舒适的栖息地，清味纤雅的太妃糖，又恍若黏稠多汁的酸梅汤，其色味人餍享，堪使人飨舌湎溺其中而不能拔也。我唯喜将那自甘如蜜丰沛鲜盈的正午阳光想象成诸种令人可喜的美味肴馔，这是绚美如诗清鲜如画的遐思。

47.排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨。促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。

48.用刀切开它，能看见那鲜红的瓜肉，里面一颗籽也没有，还没有吃到嘴里，就闻到一股淡淡的清香，你咬一口，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水，甜津津的，叫人越吃越爱吃，冷冻过的西瓜更清甜无比，比那刚买的还要好吃，冰凉凉的，真是夏天解暑的好水果。

49.肾脏病患者宜吃西瓜和哈密瓜。西瓜和哈密瓜含有丰富的瓜氨酸，这种氨基酸具有促进排尿的作用，有利于肾脏病的康复。胃肠病患者宜吃香蕉、苹果、木瓜、凤梨、葡萄。香蕉对消化吸收最有帮助，苹果磨成泥状或煮后食用更易消化吸收。

50.用刀切开它，你就可以看见那鲜红瓜肉，里面一颗籽也没有，还没有吃到嘴里，就闻到一股淡淡清香，你咬一口，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红汁水，甜津津，叫人越吃越爱吃，冷冻过西瓜更清甜无比，比那刚买还要好吃，冰凉凉，真是夏天解暑好水果。

51.秋日来临果实多，最美数着酸枣果，荒郊野外红一片，采摘艰辛全值过。维生素含量第一名，开胃助消化肠道清，酸甜可口果肉鲜美，果仁煎汤有助睡眠。养生日，祝愿朋友多多收集好资料，择优应用健康保证。

52.多吃水果能长高，多吃蔬菜对身体好。

53.朋友，周末到了，保持健康，吃个苹果，一生平安，尝个香蕉，心中香甜，希望你胃口大开，笑容常在，永远不老，周末愉快！

54.用刀切开它，可以看见那鲜红的瓜肉，里面一颗籽也没有，还没有吃到嘴里，就闻到一股淡淡的清香，你咬一口，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水，甜津津的，叫人越吃越爱吃，冷冻过的西瓜更清甜无比，比那刚买的还要好吃，冰凉凉的，真是夏天解暑的好水果。

55.夏天到了，天气变热，送给大家新鲜的水果大餐！愿我的朋友们，苹”平安安，莓”有烦恼，漂亮“猕”人，美“荔”动人，青”春永驻，榴”年大吉，梨”想成真，萄”人喜欢，桔”祥如意，莓”有忧愁，西”上眉梢。

56.炎热的夏季，送你一盘水果沙拉香脆的青苹果愿你快乐;爽滑的香蕉愿你美丽;甜嫩的木瓜愿你幸福;美味的荔枝愿你喜悦;再加一勺沙拉酱愿你美滋滋。

57.夏日最佳水果。西瓜！常吃能镇静、解渴、去署气；宝宝生痱子时，还可用西瓜皮的白色内里轻擦患处，每天两三次，止痒效果不错！早安！

58.吃水果喜欢吃长得干脆利落的，比如青柚、提子，其他的水果也喜欢硬的脆的，一口咬下去颗颗分明口舌能感受到的果汁从一粒粒里迸出的感觉。爽快！做水果也要做一个干脆利落的水果！

59.秋天，时果实成熟的季节。走在果园里，你会看到树上结满了红彤彤的苹果，像小姑娘的脸颊；树上结满了小巧玲珑的柿子，像一盏盏灯笼。树上结满了黄澄澄的鸭梨，像一个个小葫芦。看着满树的果实，让人垂涎欲滴。摘下一个果实品尝，甜美的果汁顺着皮流了下来，果肉进了嘴里，酸酸甜甜的，吃了一个还想吃第二个。

60.带着斑斓的色彩诱人香气的水果。不喜欢太过于甜腻的水果。却还是可以接受很酸很酸的水果。喜欢在熬夜的时候吃柠檬。虽然还是熬不过午夜两点。但是 那种咬一口满嘴的酸涩直抵喉咙的快感。还是让我满心欢喜的。

61.小满节暖风扬，麦粒个个丰满仓，护脾胃多吃粥和汤，活动后喝点淡盐水。消暑抉择西红柿黄瓜和绿豆，水果多吃西瓜和草莓。冰箱食品放一放，常温再吃保健康。祝你小满节心情好身健康。

62.早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

63.想要肌肤水水嫩嫩，除了平时的日常护肤品使用之外，当然少不了内调啦。也就是要多吃水果和蔬菜，补水所需的维生素等营养成分，最好是每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿。

64.小满节暖风扬，麦粒个个饱满仓，护脾胃多吃粥和汤，运动后喝点淡盐水。消暑选择西红柿黄瓜和绿豆，水果多吃西瓜和草莓。冰箱食物放一放，常温再吃保健康。祝你小满节心情好身健康。

65.夏至养生多吃瓜，西瓜清热又利尿，黄瓜美白抗衰老，苦瓜减肥身材好，冬瓜健胃把暑消，哈密瓜补肾胜吃药，香瓜营养健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日乐逍遥！

66.西瓜、黄瓜吃多了会损伤脾胃，导致腹痛腹泻，要少吃。此时果类可以多吃，如梨可润肺，消痰止咳。苹果富含多种维生素和钾，对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼滋补、强壮、安神、补血。葡萄营养丰富、酸甜可口，可以帮助人体排出毒素，消除内热。

67.夏季水果最流行，养生吃对是门道，酸性水果不宜多，杨梅李子需适量，山楂橘子莫空腹，荔枝饮点金银花，桃子多吃易上火，一天最多吃两个。愿快乐安康！

68.才啖火龙果，又饮碧罗春。葵花籽，米枣枣，甜蜜意，贤惠情。更有芒果如瓜，入得口来，齿颊生香，软软细细，甜。美！美！美！

69.每天吃蔬菜，坚持一个月就会发现很有用。 如果觉得白开水难喝，就加入柠檬。柠檬碱性对身体好 吃甜甜引起血糖值突然升高的话后面就会越来越饿。所以甜甜应该饭后吃。 每天睡前竖腿可以减少浮肿

70.夏季刚过立秋到，秋天老虎也凶恶。迟早虽凉中午热，烈日炎炎胜三伏。衣服更换要适当，不可偷懒身受凉。愿你健健康康过秋季，幸幸福福身边傍！

71.在这秋高气爽的傍晚，我到同济市场买水果。走进水果店，只见水过琳琅满目，五光十色。看，弛名中外的红香蕉苹果圆溜溜的，红红的，都么逗人喜爱；黄澄澄的大鸭梨整整齐齐地放在捉子上，好像解放军的队伍；葡萄一大串一大串挂在屋檐下，红的，紫的，暗红的，淡绿的，五光六色美丽极了；金黄色的橙子又大又圆，好像八月十五的月亮；香蕉一大串一大串高高地挂在水过店的中间，使人垂欲滴；黑绿相间的西瓜也被主人挂在屋檐下，看它那圆圆的身子真逗人喜爱；胖乎乎的柿子叠放在木架上，全身红彤彤的像一个个小灯笼，使人爱不释手。我最喜爱的要数哈密瓜了，长长的，黄澄澄的，身上还有条纹，看一眼，能让你口水直六，闻一闻，香喷喷，吃起来有香又甜，好长一段时间，嘴里还留着它的香味。

72.午间，坐在家门口，任西瓜清凉的果肉和汁液缠绻在唇齿间，感受着夏日独特的风姿卓旧。

73.日常生活中要摄入足够的水分，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛；而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。两种合用能润口唇，有效防治嘴唇干裂。